簡単でおいしいレシピサマーサラダ

簡単でおいしいレシピサマーサラダ

家族全員に適したおいしいサラダを準備するためのレシピがいくつかあります!サラダは前菜、独特の料理、またはおかずとしておいしいです。あなたのサラダを貪欲なものにする 単板 あなただけのマグロ、ゆで卵、(例えば豆腐やフェタチーズなど)チーズを追加することができ、あなただけのタンパク質成分を追加する必要があります。

Roquefortサラダ
(4人分、時間30分)

材料:

  • 混合サラダ200g
  • ロケート70g
  • エキストラバージンオリーブオイル4大さじ
  • 酢の大さじ
  • ペペ

準備
サラダを洗ってから、布や遠心分離機で乾かし、大きなボウルに入れて混ぜてください。小片にロックフォールをカット皿に入れ、フォークでつぶし、油のフラッシュを注ぎ、あなたはクリーミーなソースを持ってまで、再び混ぜます。このクリームを入れる ロックフォール サラダボウルに酢、塩、胡椒を加えてかき混ぜる。すぐに奉仕しなさい。あなたがしたい場合は、非クリーミーゴルゴンゾラなどの他のチーズとroquefortを交換することができます。

カラフルなサラダ
(4人分、時間30分)

材料
:

  • 赤キャベツ300g
  • ベルギーのエンダイブ2頭
  • ロケット1束
  • 黄色のペッパー1個
  • タマネギ2個
  • 1レモン
  • 50gのクルミ穀粒
  • 昔ながらの穀物のマスタード
  • エクストラヴァージンオリーブオイル
  • ペペ

準備
タマネギを洗ってきれいにし、スライスしてください。ピーマンを洗い、種子やフィラメントを削除し、地下水にカットして、シャープなボックスカッターと皮を取り除き、ストリップに切断。ベルギーのレタスを洗って、大きな塊状の葉を切り、内側のものを小さくしておきます。赤いキャベツを洗って、非常に鋭いナイフを使って薄い帯にし、ロケットを洗って乾燥させ、葉を切ります。チョップ 胡桃 それらを脇に置いてください。瓶を取り、レモン汁大さじに入れ、3大さじエキストラバージンオリーブオイル、小さじ1つのマスタード、塩、コショウ、均質なエマルションを得るためにも、すべての食材を破りました。サラダボウルをとり、野菜とナッツをすべて入れ、シトロネッテを入れてよく混ぜる。

マリネサラダ
(4人分、1時間15分の投与量)

材料
:

  • 4つのカーリーサラダの心
  • ニンニク2クローブ
  • 4唐辛子、スパイシーではない
  • エキストラバージンオリーブオイル3杯

準備
サラダを洗ってから遠心分離機で乾かしてください。ニンニクをきれいにし、非常に薄いスライスに切り、ピーマンを洗い、非常に薄いスライスにカットします。サラダボウルに入れて、広々としたニンニク、唐辛子と油に入れ、タオルの上に置き、その後、1時間冷蔵庫にマリネするために入れた重量。肉やローストチキンを添えて4つのソーサーでサラダをお召し上がりください。

野菜とマグロのサラダ
(4人分、時間30分)

材料
:

  • オリーブオイルを流したマグロ75g
  • 大きなトマト1個
  • 1/2キュウリ
  • いくつかのリグリアオリーブ
  • 75gの煮豆
  • エクストラバージンオリーブオイル1杯
  • オレガノ
  • コショウ

準備
すべての野菜を洗う。キュウリを取ると非常に薄いスライスにカット、あなたはまた、ジャガイモの皮むき器を使用することができますしたい場合は、薄いくさびにトマトを切ります。ボウルを取り、キュウリ、トマト、みじん切りマグロを入れ、油、塩、オレガノ、コショウで味付けオリーブ、豆をピット、あなたはバルサミコ酢の散水を完了したい場合。

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